Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die von Joseph Pilates entwickelt wurde. Dabei stehen Kräftigung, Flexibilität, Körperkontrolle und Bewegungskoordination im Fokus. Die Übungen werden auf einer Matte oder an speziellen Geräten durchgeführt und betonen vor allem die Stärkung der Muskulatur im Zentrum des Körpers, auch als „Powerhouse“ bekannt.
Die Pilates-Übungen beinhalten kontrollierte und präzise Bewegungen, die auf Atemtechnik basieren. Ziel ist es, eine stabile Körpermitte aufzubauen, die als Basis für die Bewegungen dient. Pilates eignet sich für Menschen jeden Fitnesslevels und kann zur Verbesserung der Haltung, Flexibilität und Muskelkraft beitragen. Es wird oft als eine sanfte, aber effektive Form des Trainings betrachtet.
Um Ihnen ein optimales Erlebnis zu bieten, verwenden wir Technologien wie Cookies, um Geräteinformationen zu speichern und/oder darauf zuzugreifen. Wenn Sie diesen Technologien zustimmen, können wir Daten wie das Surfverhalten oder eindeutige IDs auf dieser Website verarbeiten. Wenn Sie Ihre Zustimmung nicht erteilen oder zurückziehen, können bestimmte Merkmale und Funktionen beeinträchtigt werden.
Funktional
Immer aktiv
Die technische Speicherung oder der Zugang ist unbedingt erforderlich für den rechtmäßigen Zweck, die Nutzung eines bestimmten Dienstes zu ermöglichen, der vom Teilnehmer oder Nutzer ausdrücklich gewünscht wird, oder für den alleinigen Zweck, die Übertragung einer Nachricht über ein elektronisches Kommunikationsnetz durchzuführen.
Vorlieben
Die technische Speicherung oder der Zugriff ist für den rechtmäßigen Zweck der Speicherung von Präferenzen erforderlich, die nicht vom Abonnenten oder Benutzer angefordert wurden.
Statistiken
Die technische Speicherung oder der Zugriff, der ausschließlich zu statistischen Zwecken erfolgt.Die technische Speicherung oder der Zugriff, der ausschließlich zu anonymen statistischen Zwecken verwendet wird. Ohne eine Vorladung, die freiwillige Zustimmung deines Internetdienstanbieters oder zusätzliche Aufzeichnungen von Dritten können die zu diesem Zweck gespeicherten oder abgerufenen Informationen allein in der Regel nicht dazu verwendet werden, dich zu identifizieren.
Marketing
Die technische Speicherung oder der Zugriff ist erforderlich, um Nutzerprofile zu erstellen, um Werbung zu versenden oder um den Nutzer auf einer Website oder über mehrere Websites hinweg zu ähnlichen Marketingzwecken zu verfolgen.
